Активисты провели неделю здорового образа жизни 10.04.2025

В рамках задания «Неделя здорового образа жизни» первой апрельской недели «Календаря Первых» в возрастной категории 5-8 классов по направлению «Спорт и ЗОЖ» 23 активиста из 5-8 «В» классов под руководством наставника сосредоточились на выработке полезных привычек для здорового и полноценного сна.

 На этой неделе Первые узнали о важности сна не менее 8 часов в сутки для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

 Активисты просыпались каждый день в одно и то же время и вели дневник сна, в котором отмечали периоды сна и пробуждения, а также свои ощущения утром.

 В конце недели ребята отметили, что качество их сна улучшилось, а просыпаться стало намного проще!

 Теперь активисты знают, как важно соблюдать режим сна и готовы поделиться своими наблюдениями и советами.

 Уверены, что эти привычки помогут повысить продуктивность и настроение в течение всего дня.