Период выпускных экзаменов всегда связан со стрессом, и не только для школьников, но и для родителей. Конечно, невозможно не переживать за своего ребёнка и хочется помочь ему максимально просто и безболезненно пережить это время.

Вам в помощь советы школьного психолога.

 Не паникуйте. Будьте спокойны и уверены в отличном результате, и ваше состояние благотворно подействует на подростка.

 Предложите помощь. Возможно, ребёнку будет проще, если вы вместе попробуете понять сложную тему, прочитаете ему вслух конспект или проверите его знания.

 Обсудите все возможные варианты. Всегда есть вероятность, что волнение, плохое самочувствие или случайная ошибка помешает получить ожидаемую оценку. Дайте понять ребёнку, что вы поддержите его в любой ситуации, и обсудите на всякий случай план Б.

 Напоминайте про отдых, если замечаете, что ребёнок практически не выходит на улицу, мало спит и посвящает подготовке каждую свободную минуту.

 Устройте репетицию экзамена. Для этого лучше всего подойдёт выходной день, когда вы никуда не торопитесь. Засеките время и проследите, чтобы ничто не отвлекало ребёнка.

 Обратите внимание на питание. Сейчас как никогда важно исключить из рациона вредности вроде фастфуда и газировки и употреблять продукты, которые стимулируют работу мозга. Это, к примеру, рыба, творог, яйца, орехи, мёд, курага, зелень, горький шоколад.

И главное: подбадривайте и поддерживайте своего ребёнка!